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Méditation de pleine conscience - méditation de pleine conscience guidée
Vous voulez apprendre à méditer, mais vous n'avez pas le temps de suivre des cours?
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Avez-vous besoin d'aide pour votre méditation à la maison?
Méditations guidées - Cette application vous aidera à pratiquer la méditation avec une série d'audio adaptée aux différents besoins de votre vie quotidienne. Il vous guidera du début à un niveau avancé.
Timer - La minuterie vous permet de méditer sans écouter la narration. Une cloche vous alertera chaque fois qu'un quart du temps s'est écoulé.
Quels sont les commentaires de nos utilisateurs?
Méditation pour le 21e siècle
"Très bien. J'étais toujours à la recherche d'une application comme celle-ci. Je l'utilise tous les jours après le travail pendant 10 minutes et cela me laisse comme nouveau. Très facile et simple. Idéal pour un style de vie occupé et stressant."
L'application que je cherchais
"Il a exactement ce dont j'avais besoin. Parfait pour déstresser et trouver cet état de paix et de concentration. Hautement recommandé."
Efficace
"Application parfaite pour la méditation et la relaxation. Excellent choix d'audio. Oubliez votre stress."
Les avantages de la méditation sont élevés et ont été prouvés dans de nombreuses études scientifiques, ils comprennent les éléments suivants:
• Augmentation de la concentration
• Stress réduit
• Amélioration des capacités cognitives
• Aide au déficit de l'attention et à l'anxiété
• Mémoire
• diminution de la colère et du stress
• Augmentation du bonheur
Études scientifiques:
"La méditation quotidienne pendant 8 semaines crée des changements importants dans les zones du cerveau associées à la mémoire, au bien-être et au stress." - Sara Lazar, Hôpital général du Massachusetts (États-Unis)
"En méditant, nous sommes en mesure d'améliorer notre bien-être et notre qualité de vie." - Dr Britta Hölzel
"Si nous voulons être vraiment heureux, nous devons apprendre à exercer notre cerveau régulièrement" - Richard Davidson, professeur de psychologie et de psychiatrie à l'Université du Wisconsin à Madison
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