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正念冥想 - 指导的正念冥想
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您在家中需要帮助吗？
引导冥想 - 本应用程序将帮助您使用一系列适合日常生活需求的音频来练习冥想。它将指导您从一开始到高级级别。
计时器 - 计时器允许您在不听叙述的情况下进行冥想。每当四分之一的时间过去时，铃铛都会提醒您。
我们用户的评论是什么？
21世纪的冥想
“非常好。我一直在寻找这样的应用。我每天下班后每天使用它10分钟，这让我感觉就像是新的。非常简单。非常简单。非常适合忙碌而压力的生活方式。”
我正在寻找的应用程序
“这正是我所需要的。非常适合减轻压力并找到和平与集中的状态。强烈建议。”
有效的
“用于冥想和放松的完美应用程序。音频的绝佳选择。忘记您的压力。”
冥想的好处很高，并且在许多科学研究中得到了证明，其中包括以下内容：
•浓度增加
•减轻压力
•提高认知能力
•帮助注意力不足和焦虑
• 记忆
•减轻愤怒和压力
•增加幸福感
科学研究：
“每天冥想8周会在与记忆，福祉和压力相关的大脑区域发生重大变化。” - 马萨诸塞州总医院（美国）萨拉·拉扎尔（Sara Lazar）
“通过冥想，我们能够改善我们的福祉和生活质量。” -BrittaHölzel博士
“如果我们想真正快乐，我们必须学会定期锻炼大脑” - 威斯康星大学麦迪逊大学心理学与精神病学教授理查德·戴维森（Richard Davidson）
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