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正念冥想 - 指導的正念冥想
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您在家中需要幫助嗎？
引導冥想 - 本應用程序將幫助您使用一系列適合日常生活需求的音頻來練習冥想。它將指導您從一開始到高級級別。
計時器 - 計時器允許您在不聽敘述的情況下進行冥想。每當四分之一的時間過去時，鈴鐺都會提醒您。
我們用戶的評論是什麼？
21世紀的冥想
“非常好。我一直在尋找這樣的應用。我每天下班後每天使用它10分鐘，這讓我感覺就像是新的。非常簡單。非常簡單。非常適合忙碌而壓力的生活方式。”
我正在尋找的應用程序
“這正是我所需要的。非常適合減輕壓力並找到和平與集中的狀態。強烈建議。”
有效的
“用於冥想和放鬆的完美應用程序。音頻的絕佳選擇。忘記您的壓力。”
冥想的好處很高，並且在許多科學研究中得到了證明，其中包括以下內容：
•濃度增加
•減輕壓力
•提高認知能力
•幫助注意力不足和焦慮
• 記憶
•減輕憤怒和壓力
•增加幸福感
科學研究：
“每天冥想8週會在與記憶，福祉和壓力相關的大腦區域發生重大變化。” - 馬薩諸塞州總醫院（美國）薩拉·拉扎爾（Sara Lazar）
“通過冥想，我們能夠改善我們的福祉和生活質量。” -BrittaHölzel博士
“如果我們想真正快樂，我們必須學會定期鍛煉大腦” - 威斯康星大學麥迪遜大學心理學與精神病學教授理查德·戴維森（Richard Davidson）
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